ジリツシンケイケアアンドリラクゼーション コバヤシハリキュウ
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小林はり灸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-06 09:40:59.0
- 悪い姿勢は自律神経が乱れる原因のひとつです
- 悪い姿勢は骨格の歪みを引き起こし、自律神経の乱れの原因になります。
自律神経が乱れる原因は、精神的なストレスや過度な疲労だけではありません。
では、なぜ姿勢が悪いと自律神経が乱れてしまうのか。
それは、先にも述べた骨格の歪みに関係します。
スマホやパソコン作業、デスクワークで姿勢が悪くなると、首、肩、腰に負担がかかり痛みを発症します。
これらを放置すると、次第に脊椎(首～腰までの骨)に変形やズレが出てきます。
それにより偏った筋肉の使い方で骨格が歪んでくるのです。
すると、脊髄に悪影響を及ぼし、自律神経が乱れてしまいます。
また、悪い姿勢は［短く浅い呼吸］になり、酸素不足から交感神経優位の状態をつくってしまい自律神経を乱してしまいます。
こり(硬さ)があるのに、肩こりなどの自覚症状がない場合は、自律神経の乱れがだいぶ強くなっている可能性が高いです。逆に良い姿勢は、骨格や筋肉に負担をかけず、呼吸も長く深くなりますので、自律神経を安定させます。
日常の姿勢に気をつけ、適度な運動、マッサージなどで骨格が歪まないように改善予防していきましょう。
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鍼灸師
小林 靖コバヤシ ヤスシ
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