ビューティーのブログ｜ワイズパーソナルアンドヘルス恵比寿店(Y's Personal&Health)

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ワイズパーソナルアンドヘルス恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ

ビューティーのブログ一覧

33件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-06-24 17:32:18.0

投稿者：

Shohei

関節を意識しよう！【目黒/恵比寿/ジム】 UP

人間の関節の数はいくつあるかご存知ですか？正解は…260個以上！数え方にもよりますがこのくらい関節があると言われています！ただ、すべての関節が動くわけではなく靭帯などでガッ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-21 17:14:24.0

投稿者：

Shohei

TRXでトレーニング！【目黒/恵比寿/ジム】 UP

突然ですがTRXという器具をご存知でしょうか？このTRX、体幹の力で体を支えながら全身を鍛えることができる優れ物なんです！つり輪のような器具で、グリップ部分を握ったり足をかけた…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-20 13:20:44.0

投稿者：

Misaki

ダイエット×筋トレ【目黒/恵比寿/ジム】 UP

こんにちはー！6月とは思えないくらい暑いですね、、しっかりと水分補給をして熱中症気をつけましょう！突然ですが！ダイエットの成功に必要不可欠なのが、食事と適切な運動です。中…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-19 13:12:13.0

投稿者：

Shohei

ジメジメ時期こそ水分補給！【目黒/恵比寿/ジム】 UP

こんにちは！遅ればせながら最近サウナにハマっています！（笑）最近のサウナでは熱々の石に水をかけて水蒸気で室内をさらに熱くするロウリュウを行っている施設がすごく多いですね！…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-18 15:44:35.0

投稿者：

Misaki

貧血予防に【目黒/恵比寿/ジム】

こんにちは！！今回は貧血を改善したい方に向けての対策などをお話します！貧血とは簡単にいうと血液が薄くなった状態をいいます。全身の臓器に酸素を供給する役割をになう、血液中の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-17 15:36:25.0

投稿者：

Shohei

天気と体調の関係【目黒/恵比寿/ジム】

こんにちは！今年は梅雨が遅くてなんだか妙な陽気な日が多いですね！それでも曇ると湿度が高くて過ごしにくい…なんだか眠く感じたりする方もいるのではないでしょうか？天候が良くな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-16 20:20:49.0

投稿者：

Shohei

腹式呼吸と胸式呼吸！【目黒/恵比寿/ジム】

みなさんしっかり呼吸できていますか？（笑）できてなきゃ死んでるだろというツッコミはさておき、今回は腹式呼吸と胸式呼吸のお話です！人は呼吸をする時に肋骨を広げる筋肉と横隔膜…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-15 13:00:03.0

投稿者：

Misaki

間食は悪いこと？？【目黒/恵比寿/ジム】

こんにちは！ダイエットをするに当たっておやつ、無理をして我慢したりしていませんか？ダイエット中の間食は適量を守ればOKです！間食は、悪いことではありません。あれこれダメだと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-14 14:30:59.0

投稿者：

Shohei

インナーユニットを意識しよう！【恵比寿/目黒/ジム】

「体幹」とか「インナーマッスル」という言葉はいろんなところで聞く機会が多くなったと思いますが、ズバリ何を指しているのかというと？ですよね！お腹周りのことでしょ？と思う方も…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-13 15:04:51.0

投稿者：

Misaki

ダイエットのタイミング【目黒/恵比寿/ジム】

みなさんこんにちわ♪Y's personal&healthです！突然ですが！ダイエットを始めるタイミング、迷ったことはありませんか？？ダイエットを始めるタイミングを見極めるポイントがありま…続きを見る