ブログ3ページ目｜ワイズパーソナルアンドヘルス恵比寿店(Y's Personal&Health)

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ワイズパーソナルアンドヘルス恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ

最新ブログ一覧

118件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-08-22 14:25:36.0

投稿者：

Misaki

たんぱく質不足の影響【目黒/恵比寿/ジム】

こんにちは♪本日はたんぱく質不足の影響についてお話します！炭水化物不足になるとパワーがでなかったり、倦怠感やふらつきの症状が出てきますよね。たんぱく質が不足するとどうなる…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-21 18:16:28.0

投稿者：

Shohei

持久力をあげよう！【目黒/恵比寿/ジム】

11月のハーフマラソンに向け目下走りの練習中なのですが、暑さでなかなか体が思うように動きませんね…。朝5時から走ってみたりしているのですがそれでも暑い…。走る練習をしていて…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-20 13:26:33.0

投稿者：

Misaki

お酒の選び方【目黒/恵比寿/ジム】

こんにちは♪先日トレーニング後の飲酒についてお話をしました！本日はお酒の選び方についてお話ししようと思います！前回のブログでもお伝えしましたが、お酒は蒸留酒を選びましょう…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-19 18:00:34.0

投稿者：

Shohei

体が固くなる理由【目黒/恵比寿/ジム】

みなさんお盆はいかがでしたか？旅行に行ったり帰省したり、休みのはずが体は疲れて帰ってきた人も多いのではないでしょうか（笑）お盆の帰省で姉の子供に会ったのですが、この暑さで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-18 15:43:37.0

投稿者：

Misaki

空腹時のトレーニング【目黒/恵比寿/ジム】

こんにちは！本日は空腹時のトレーニングについてのお話です！空腹時のトレーニングはデメリットがあり1.エネルギー不足になってしまうこと空腹でトレーニングを行うとエネルギー不足…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-17 21:41:02.0

投稿者：

Yuzi

間食って悪いこと？？【目黒・恵比寿パーソナルジム】

こんにちは！ダイエットをするに当たっておやつ、無理をして我慢したりしていませんか？ダイエット中の間食は適量を守ればOKです！間食は、悪いことではありません。あれこれダメだと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-15 19:03:04.0

投稿者：

Misaki

トレーニング後のお酒【目黒/恵比寿/ジム】

こんにちは♪今日はトレーニングをした後のお酒についてお話しします！暑いので、一層お酒が美味しく感じますよね、、笑結論、トレーニングの後は飲酒は控えたほうがいいと言えます。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-14 14:39:10.0

投稿者：

Shohei

スロートレーニングのススメ【目黒/恵比寿/ジム】

今回のお話はスロートレーニングについて！前回金持久力のお話をしましたが、その続きのようなお話です！スロートレーニングとはその名の通り普段やるトレーニング種目をゆっくりな動…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-12 13:36:50.0

投稿者：

Shohei

筋持久力をあげよう！【目黒/恵比寿/ジム】

オリンピックからモチベーションをもらう日々も終わり、また自力で頑張らないといけない日々が再開しました！（笑）そしてこの暑さ…なかなか運動には身が入りませんね…（笑）さて、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-11 09:49:05.0

投稿者：

Shohei

足をつるのはなんで？【目黒/恵比寿/ジム】

最近よく「夜寝てると足をつる」ということを聞きます。あの痛みはなんとも言えない嫌な感じですよね…。では足をつるのはなんでなんでしょうか？こむら返りとも呼ばれる「つる」とい…続きを見る