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すばる整体院のブログ

最新ブログ一覧

16件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-12 11:21:08.0

投稿者：

牛田貴大

便秘の解消方法 UP

便秘の解消にはいろいろな方法がありますが当院では特に次のことを気をつけてもらっています！・内臓を元の位置に戻す・こまめな水分補給・油の摂り方・適度な運動当院では【産後骨盤…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-11 15:37:26.0

投稿者：

牛田貴大

便秘によるデメリット UP

便秘って沢山のことに影響が出るって知ってますか？？肌荒れ、基礎代謝低下による肥満、切れ痔、イライラお腹の張り、自律神経の乱れ、睡眠の質の低下さらに免疫力の低下を引き起こし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-10 11:12:44.0

投稿者：

牛田貴大

なぜ妊娠中～産後に便秘になりやすいのか？ UP

なぜ妊娠中～産後に便秘になりやすいのかご存知ですか？・妊娠中のホルモンの働きで腸運動が低下・妊娠により腸が引き延ばされ動きが低下・授乳中の水分不足・睡眠の質、ストレス・内…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-09 11:34:01.0

投稿者：

牛田貴大

腰痛原因と改善方法 UP

妊娠中はお腹が大きくなり前重心に！骨盤も前に傾き腰も反ります(;_;)その為、歩く時にももの前と横の筋肉しか使わなくなるんです！ももの後ろの筋肉が上手く使えなくなる…ここが腰…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-06 09:57:51.0

投稿者：

牛田貴大

産後太りについて～食事で気をつけること～

体調の良し悪し、授乳もある為過度な食事制限をする必要はありません！3色バランスよく健康的な食事を心がけましょう^ ^血糖値の急上昇を防ぐ為ちょこちょこ食べも良いですね！小腹が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-05 17:04:33.0

投稿者：

牛田貴大

産後太りについて

産後は筋力低下、睡眠不足、自律神経の乱れなどが重なり血流が悪くなる…その為基礎代謝が低下し脂肪が燃焼しづらい身体になっています(;_;)忙しいママさんは食事がおろそかになりが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-04 07:37:54.0

投稿者：

牛田貴大

【産後】お尻周りの体型変化～その2～

体の重心が変わりももの前側の筋肉しか使わなくなる　　　　　↓相対的にお尻の筋肉は使えなくなる　　　　　↓お尻の筋肉の低下　　　　　↓後ろから見た時に垂れて見える(;_;)当院…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-03 09:27:48.0

投稿者：

牛田貴大

【産後】お尻周りの体型変化～その1～

妊娠中はお腹が1番重くなり、又産後も抱っこなどで体の重心が前に傾く！それにより反り腰に！！姿勢の変化で横から見るとお尻が出て見えるのです（ ; ; ）産後骨盤矯正は崩れた姿勢…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-01 09:10:13.0

投稿者：

牛田貴大

産前のズボンが履けない主な要因とは？～その2～

もう1つの要因とは…肋骨が開く！？お腹が大きくなるにつれて肋骨が開いてくる！開いたままの状態だと…くびれが無くなる＝寸胴体型に（ ; ; ）夏は薄着になる季節お子さんと一緒にぜ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-31 18:31:12.0

投稿者：

牛田貴大

産前のズボンが履けない主な要因とは？

妊娠中、お腹が大きくなることによりお腹の筋肉も左右に離れていきます！そうなるとお腹にある内臓が前に倒れてくる↓お腹の筋肉が開くことで脇腹のくびれも無くなってしまう…そして…続きを見る