ブログ｜クールボディメイクジム心斎橋(QOOL body make gym)

QOOL body make gym心斎橋【クールボディメイクジム】

クールボディメイクジムシンサイバシ

エステ
リフレッシュ
リラク

大阪府大阪市中央区南船場４－１１－２６セピア心斎橋ビル８Ｆ
心斎橋「北12」3分／四ツ橋「1-B」4分／本町「15番」8分　（痩身　ダイエット　）

クールボディメイクジム心斎橋(QOOL body make gym)のブログ

最新ブログ一覧

39件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-09-11 14:48:08.0

投稿者：

筒井晃司

忙しい人こそボディメイク！

QOOLトレーナーの筒井です！ 30代以上の女性にとって、健康的なダイエットと美しいボディメイクは、年齢を重ねるごとに気になるテーマですよね。特に、デスクワークや家事育児で忙し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-20 17:14:44.0

投稿者：

筒井晃司

パーソナルジムとピラティスの違い

こんにちは！トレーナーの筒井です。今回のコラムでは、女性に人気のピラティスとパーソナルトレーニング（筋トレ）の違いについてご紹介します！ピラティスも筋トレも、効果の面で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-04 10:28:11.0

投稿者：

筒井晃司

水を飲まないとダイエットできないの？？

QOOLトレーナーの筒井です！少し久しぶりの投稿になりました。今回は「水分補給とダイエットの関係」について書いていきます。水分補給とダイエットは、切っても切り離せない関係に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-24 13:14:44.0

投稿者：

筒井晃司

ダイエットの【よくある誤解】3選！その2

続いてその2は・・『とにかく走る！』です。ダイエットを有酸素運動だけに頼ると、一時的には体重が落ちてもリバウンドする場合があります。なぜかと言うと、有酸素運動というのは筋…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-24 13:10:12.0

投稿者：

筒井晃司

ダイエットのよくある誤解3選！

皆さまこんにちは！今回は『ダイエットのよくある誤解』について、特によく誤解されることの多い3つを取り上げてみたいと思います。ダイエットのよくある誤解とは・・その1：食事を…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-24 13:06:43.0

投稿者：

筒井晃司

下腹を凹ませるには・・

こんにちは！QOOLトレーナーの筒井です。下っ腹を凹ませるにはまず下腹がぽっこりと出てしまう理由を知りましょう☆ 下腹がぽっこりと出てしまう理由は、姿勢や筋肉の衰え脂肪の蓄…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-03 13:11:25.0

投稿者：

筒井晃司

良い油と悪い油について☆

こんにちは！QOOLトレーナーの筒井です。本日は【脂質の種類】についての基礎知識をお話しします。ぜひ健康的なダイエットのために覚えておきたい内容ですので、チェックください♪ …続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-03 13:04:54.0

投稿者：

筒井晃司

痩せてもすぐ戻る人の特徴3選！

こんにちは！トレーナーの筒井です。本日は、【痩せてもすぐ戻る人の特徴】をお話ししていこうと思います。痩せてもすぐにリバウンドする場合、ほとんどがこの3つのパターンに当て…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-03 13:00:52.0

投稿者：

筒井晃司

ジム通いをするあなたはTOP3％！

こんにちは！トレーナーの筒井です。皆さん、日本人のどのくらいの人がジムに通っているかご存知ですか？実は、フィットネスクラブをはじめとする各種ジムへの参加人数や参加率が、…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-11 14:19:45.0

投稿者：

筒井晃司

むくみスッキリ！足裏マッサージ☆

こんにちは！トレーナーの筒井です。本日は、足のむくみがスッキリ取れる「足裏マッサージ」をご紹介します。体の中で最もむくみやすいのが「脚」。血流が悪くなると、水分や老廃物…続きを見る