股関節の硬くなりやすい人の特徴：2024年5月10日｜キンマク京都四条烏丸院(KINMAQ)のブログ

筋膜×整体×理学 KINMAQ 京都四条烏丸院

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投稿日：2024-05-10 12:38:54.0

股関節の硬くなりやすい人の特徴: こんにちは！KINMAQ整体院四条烏丸院です。

京都は今週は涼しく、比較的過ごしやすい気温が続いていますが、これからの時期はハイキング、登山、ご旅行やスポーツなど、アクティブなご予定が入ることも多くなると思います。ただ、それと同時に心配なのが、終わった後の身体のこと。

特に、普段と違う過ごし方をした後にお痛みが出やすいのが「膝」や「股関節」のお痛み。どちらも関節の連結部が動きやすく、また、体重がかかりやすい箇所でもあるため、歩きすぎたり、いつも以上の負荷がかかったりするとお痛みが発生することがあります。

中でも股関節は、普段あまり動かさないままでいると硬くなり、可動域が狭くなることで運動後の痛みが増幅することがあります。

☆股関節が硬くなりやすい方の特徴
・パソコン、スマホなどを長時間見る
・腹筋の筋力が少ない
・反り腰
・運動後にお尻や太ももの前が異様に張りやすい
・日常的に運動をしていない
・平らなところでつまずきやすい　など

普段の生活の中では痛みが出にくく、ちょっとした悩みとして片付けてしまいがちですが、この身体のサインを見逃していると、楽しいご予定の後、お身体に新たな悩みが重なってしまうことも。

当院では、全身のバランスを見ながら筋膜にアプローチする施術を行い、お身体の正しい使い方が無意識に行えるように、身体全体のバランスを整えていきます。

日常でのお悩みもぜひ一度ご相談ください。

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