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ラシェリー(La Cherie)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-31 23:38:42.0
- 「自律神経」を整える腸
- こんにちは
LaCherie 藤原です！
今回は、自律神経に関わる「腸」のお話を書きたいと思います。
まず、どうして
自律神経と腸は深く関係しているのか？
「交感神経」が優位になっている時、蠕動運動（排泄の動き）が
停滞し、
「副交感神経」が優位になっている時は、蠕動運動は活発に動きます。
蠕動運動が活発になるということは、
腸が排泄の準備をして、押し出そうとしているので
腸内環境に好影響をもたらします！そして、腸内環境が良い状態になると、
精神を安定させる
「セロトニン」というホルモンが腸で作られます。
この「セロトニン」
幸せホルモンとも呼ばれていて、
幸せな気分を感じやすくなったり、心身をリラックスすることでも有名です。
次回は、セロトニンを増やすために！『腸活』について書いていきます♪
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