リノレリチア シンマチテン
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リノレリチア 新町店(Lino'relitzia)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-12 11:40:01.0
- 【肩甲骨エクササイズ】パート1
- 肩幅ぐらいはある長さのタオルを用意します！！
1.タオルを上にあげる
2.そのまま後頭部より後ろにひく
3.肩甲骨を内側に寄せるイメージで肘を曲げてひいていく
2.3を繰り返して上下に腕を伸ばしたり曲げたりしましょう！！
わかりやすいように横向きの画像もあげておきますね！
これで貴方もカチカチ肩甲骨を少しほぐせました！！
肩甲骨は筋肉にくっついている宙ぶらりんの
骨なので、姿勢が悪くなると
肩がまいて、肩甲骨が外に外に癒着してきます！
ですので、うちに寄せるエクササイズを
是非して見てください！！
それだけではまだまだ
足りないので
またパート2も、のせますね！
レッツ エクササイズ！！
ズボラというべきか、もう忙しくて手が回らない！
自分でするよりして欲しい！という方は
リノレリチア でお待ちしております！
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