反り腰とは？？：2024年5月20日｜鹿児島整体院のブログ

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投稿日：2024-05-20 15:20:41.0

反り腰とは？？: 「反り腰って言われたけど自分だと分からなくて、、、」

慢性的な腰痛に悩まされていたところ、ご友人に反り腰と言われ、歪みが原因かも知れない！と思い初めて整体にいらっしゃった患者様のお声です。

早速反り腰をチェックしていきましょう。
1、壁に背を向けて立つ
2、踵、お尻、頭を壁につける
3、腰と壁の隙間に手の平を入れる
☆この時隙間の大きさが手の平2枚だと反り腰
☆1枚だと通常
（注意）臀部の筋肉が大きい場合、反り腰がなくても手の平2枚になります。

こちらの患者様の場合は手の平2枚でした。

更に詳しくお身体をみていくと、座位では反り腰にはならないようでした。

が、お話ししていくうちに「椅子に浅く座り方を背もたれにつけてもたれかかる様に座ってる」事が判明！

これは、、、ね

日頃、反り腰で過ごす時間が長く腰痛が酷くなっていたんですね。

この様に生活習慣が大きな原因で慢性的な腰痛がある場合、腰部のカチカチの筋肉をほぐすだけでは繰り返します。

座り方の改善と痛みの出にくい姿勢作りが肝心です。

鹿児島整体院では、患者様の生活習慣とお身体の状態に基づいた反り腰改善プログラムを行っています。

自分の姿勢が歪んでる気がする！
そんな方は是非ご相談ください！

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