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ピーティーエス(PTS)のブログ
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投稿日：2025-04-07 08:36:26.0
- サブスク導入！
- この度、サブスク(月額制)を導入しました！
パーソナルジムにサブスク（月額制）で通う場合、月1回・2回・4回・8回の頻度ごとのメリットをまとめます！
【月1回】
メリット：
コストを抑えながらサポートが受けられる
→ 自主トレをベースに、フォームチェックやプログラムの見直しを月1で行える。
継続のモチベーション維持になる
→ 月1回でも「見てもらっている」という意識でサボりにくくなる。
忙しい人に最適
→ 忙しくて時間が取りにくい人でも取り入れやすい頻度。
【月2回】
メリット：
自主トレの精度がさらに上がる
→ 2週間に1回ペースでチェックが入るため、トレーニングの質が維持されやすい。
小さな進捗にも対応できる
→ 微調整がしやすく、目標達成までの道のりが明確になる。
予算と効果のバランスがいい
→ 毎週は通えないけど、ある程度のサポートが欲しい人に向いている。
【月4回（週1回）】
メリット：
習慣化しやすい
→ 週1回のペースでルーティンになり、継続しやすくなる。
トレーナーの指導が継続的に受けられる
→ 食事・生活習慣のアドバイスも含めてしっかり管理してもらえる。
中長期の目標設定がしやすい
→ 体の変化を段階的に見ながら進められる。
【月8回（週2回）】
メリット：
最も効果を実感しやすい
→ 週2回のトレーニングはボディメイクやダイエットに最適。
トレーナーと密な連携が取れる
→ セミパーソナルレベルの管理ができる。
自分では難しい高強度のトレーニングができる
→ マンネリ防止にもなり、短期間での変化が期待できる。
それぞれの頻度にメリットがあります。
目的（ダイエット・筋力アップ・健康維持など）や予算、ライフスタイルに合わせて選ぶのがベストです。
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