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鍼灸整体院アレンジのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 11:57:09.0
- 年末年始に向けた“お肌の備え”できていますか？
- 11月も後半に入り、気温・湿度はぐっと低下し、日中と夜間の寒暖差も大きくなる季節です。この時期から年末年始にかけては、忘年会・外食・帰省・気温変化・生活リズムの乱れなど、肌へ負担が一気にかかる“ダメージシーズン”。実は肌荒れや乾燥、ニキビ、くすみが悪化しやすい時期でもあります。
そこで今回は、専門的な視点から 年末年始に向けて今から始めるべき「肌の守り方」 をまとめてみました。美容鍼灸を受けてくださる方にも非常に効果的な内容です。
気温低下による「毛細血管の収縮」
外気温が下がると、身体は熱を逃さないよう毛細血管を収縮させます。
すると以下のような状態が起こります：
・血流低下 → 肌細胞への酸素・栄養が届きにくくなる
・ターンオーバー停滞 → 肌の生まれ変わりが遅くなる
・くすみ・赤み・乾燥が悪化しやすい
美容鍼灸は微細な刺激で毛細血管を拡張し、血行を局所的に回復させるため、この季節に非常に相性がよい施術です。
湿度低下による「角質バリアの弱体化」
冬の室内は湿度30％以下になることも多く、肌の水分蒸散が加速します。
角質が乾くとバリア機能が低下し、
・粉ふき
・赤み
・敏感肌化
・刺激への反応過剰
などが起こります。
美容鍼灸で血流が改善すると、真皮層の線維芽細胞が活性化し、肌の保水力・弾力成分（コラーゲン・エラスチン）が作られやすくなります。
外側の保湿ケアと内側の美容鍼灸の併用で、乾燥に強い肌へ。
年末年始の「暴飲暴食・睡眠不足」の影響
12～1月は生活リズムが乱れやすく、特に腸と自律神経が影響を受けやすい時期です。
・腸内環境の悪化 → 吹き出物・肌荒れ
・睡眠質低下 → 回復ホルモン（成長ホルモン）分泌低下
・ストレス → 血管収縮・肌の再生低下
東洋医学では「肌は体内の状態を映す鏡」とされ、胃腸・気血の巡り・自律神経が整ってこそ健康的な肌が作られます。
美容鍼灸はお顔だけでなく、体の巡りも整えることで“内側から肌を改善できる”点が重要です。
特に “今の時期から継続しておくこと” が年末年始の肌コンディションを守る最大のポイントです。
年末年始はどうしても不規則になりやすいですが、今の段階でケアを始めておけば、肌荒れリスクをぐっと減らすことができます。
「年末年始を肌のベストコンディションで迎えたい方」は、ぜひご相談ください。
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