ガチガチな方こそ水中ウォーキング！：2024年12月14日｜整体院リオ(Rio)のブログ

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整体院リオ(Rio)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-12-14 16:00:20.0

ガチガチな方こそ水中ウォーキング！: こんにちは。
整体院-Rio-の藤永です。

今回は「水中ウォーキングのオススメ」投稿となります。

特に腰、股関節、お尻、太もも、ふくらはぎなど
足がガチガチな方は必見！
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結論！
ガチガチな方は対策の手段の一つとして、「プールでのウォーキング」をお試しください！

当店に通って下さっているお客様。
整体を受けてコンディションを整えて下さっていたのですが、お仕事上どうしてもご多忙で・・・
次回ご利用時には毎回硬く戻っている。
そんなお身体だったんです。

それが今回のご利用時、お身体をチェックすると。。。
「えっ！！〇〇さん！？」と疑う程の別人の様な身体の状態に。
＊もちろん良い変化として。

・仕事の忙しさも変わってない
・食事や睡眠、生活リズムも特に変わりなく。

何か変わった事があるかお尋ねすると、
「そういえば、水中ウォーキングを始めました。週2～3回通ってます。」
とのことでした。

【水中での運動効果】
・浮力：身体を動かす際の余分な力が必要なくなる。リラックスして受けれる
・温水：温かい環境で筋肉や血管が緩む
・水圧：自然な圧迫マッサージ効果
・リラックス：リラックスする事での筋肉の緊張緩和
↓
その条件下での大きな関節運動と筋収縮の増加、適度な水の抵抗力

結果、循環がよくなる！！！

皆さんもお近くにプールがある場合は一度試してみてはいかがでしょうか？

＊首まで浸かれれば、首・肩周りも和らぐかと思います♪

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Instagramにて整体の風景やセルフケア、今回投稿の様な説明動画などたくさん投稿しています。
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