はぐみの杜整骨院 本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-14 21:18:36.0
- デスクワークによる首肩こりの原因はこれ！
- 今日はデスクワークによる首や肩こりが首・肩こりの主な原因をご紹介します！
● 長時間の前傾姿勢
頭の重さ（約4～6kg）が首・肩に負担をかける
頭が前に出ると負荷が増大（首が30度前傾で18kg、60度で27kgの負担）
猫背や巻き肩になりやすい
● デスク・椅子の高さが合っていない
モニターの位置が低い → 顎を前に突き出しやすい
腕の位置が悪い → 肩をすくめる癖がつく
足が床につかない → 腰が丸まり、猫背になりやすい
● 血流の悪化
長時間同じ姿勢でいることで、筋肉が固まり血行不良に
筋肉の疲労物質が溜まりやすくなる
末端（手・指）への血流が減ることで、冷えやしびれが起こる
● 眼精疲労からくる肩こり
目の筋肉の疲れが、首や肩の筋肉にも影響を与える
ピントを合わせる筋肉が疲れると、交感神経が優位になり、筋肉が硬直
● ストレスや精神的緊張
自律神経の乱れにより、筋肉が無意識に緊張
精神的ストレスで肩が上がりやすい
このような理由により首や肩のこりは発生します。
長年の肩こりだから治らない…
マッサージ屋で施術を受けても変わらない…
そう思って諦めている方も、根本から治療をすれば改善しますよ♪
はぐみの杜整骨院で猫背や巻き肩など根本から姿勢を改善しませんか？
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