はぐみの杜整骨院 本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-19 13:47:43.0
- 冬の重だるさ対策はEMS体幹トレーニングで決まり！
- ～EMS体幹トレーニングで内側から温まる身体へ～
「厚着をしても温まらない」「お風呂に入ってもすぐ冷える」そんな方は、体の“内側”から冷えている可能性があります。
身体を温めるには、外から温めるだけでなく、自分の筋肉で熱を生み出す力（代謝）が欠かせません。
そこで重要になるのが、体幹トレーニングです。
◎冷え性の原因は“筋肉の働き不足”
筋肉は血液を全身に送り出すポンプのような役割を持っています。
特にお腹まわり・骨盤まわりの「体幹筋」がしっかり使えていないと、血流が滞り、冷えを感じやすくなります。
デスクワークやスマホ操作で姿勢が崩れ、腹筋やインナーマッスルがうまく働かなくなると、熱が生まれにくく、冷えが慢性化していきます。
冷えを根本から改善するには、体幹の筋肉を“使える状態”に戻すことが大切なのです。
EMSは、電気刺激によって普段動かしにくいインナーマッスルを直接動かすトレーニング法です。
寝たままの状態で刺激を与えるため、無理なく筋肉を鍛えながら血流を促進し、代謝を上げていくことができます。
「運動が苦手」「忙しくて時間がない」そんな方でも、1回で腹筋約6,000回分の効果が期待でき、
冷えに強い“燃える身体”づくりをサポートします。
はぐみの杜整骨院では、EMSだけでなく、
筋膜リリースやストレッチで筋肉の柔軟性を高めたうえでEMSを行うため、
より深く、より効率的に筋肉が働く状態をつくります。
硬くなった筋肉を緩めて血流を整え、EMSで体幹を強化する。
この二段階アプローチで冷えからくる不調を根本から改善へ導きます。はぐみの杜整骨院では、EMS体幹トレーニングを中心に、あなたの身体を根本から整えるサポートを行っています。
冷え知らずの冬を、一緒に目指しましょう♪
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