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イチ(ichi)のブログ
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投稿日：2025-04-05 10:45:29.0
- 限界まで我慢しないでください！
- こんにちは♪
Bodymake salon ichiです
4月になり新年度がスタートしていますね！
春のポカポカを想像していましたがまだ寒い方も続いていますね。
薄着で過ごせる日もあれば、ダウンが必要なくらい寒い日も、、、。
気温差があると、自律神経の働きに負担がかかってきます。
自律神経の働きが乱れると疲れているのに眠れない／寝ても寝ても眠いなど
まず睡眠トラブルが出てくる方が多いです。
自律神経の働きは内臓にも作用してくるため、内臓本来の働きができず
消化不良を起こしやすくなる／食欲が湧かないなどエネルギー不足になる可能性も、、、
なんだか疲れやすい、怠さが取れないなど、感じている方も多いのではないでしょうか。
また、中には新しい環境に変わった方もいらっしゃると思います。
慣れない環境は緊張して気持ち的にも疲れやすいです。
緊張も自律神経でいう交感神経を優位にしてしまうと言われています。
疲れやすい、眠れない、食欲がないなどの不調が出始めている方
環境が変わって気を張っている方
最近イライラ、ピリピリしている方
ずっと疲れが取れない方 など
疲れが溜まったから、限界を迎えそうだからではなく
今のうちから時間をとってゆっくり自分の身体と向き合い
身体のケアをして自分らしく元気でいれる状態を作っていきましょう！
ご来店、ご相談お待ちしております◎
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投稿者
ichi セラピスト
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