『akane』ピラティスで汗をかいて代謝アップ！：2025年5月2日｜クラーロ(claro)のブログ

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投稿日：2025-05-02 11:30:21.0

『akane』ピラティスで汗をかいて代謝アップ！: 最近「代謝をあげたい！」と言ってピラティスをはじめる方が増えています！

ピラティスはじっくりと筋肉を動かすので体の内側からポカポカし、じんわりと汗をかきます。
これこそが、ピラティスの代謝アップ効果なんです！
実は、汗には体温を調節するだけでなく、体に溜まった老廃物を排出するのを助ける役割もあるんです。
私たちの体は、生きていくために常にエネルギーを使っています。このエネルギーを作り出す活動が「代謝」。食べたものをエネルギーに変えたり、古い細胞を新しくしたりする、とっても大事な働きなんです。
ピラティスでは、体の奥深くにあるインナーマッスルをじっくりと鍛えます。
筋肉量が増えると、何もしなくても消費するエネルギーが増える、つまり基礎代謝がアップするんです。
そうすると常にエネルギーを消費してくれる、頼もしい体になるってわけです。
さらに、ピラティスのゆったりとした動きは、全身の血行を促進してくれる効果もあるんです。
筋肉が伸びたり縮んだりすることで、血管がマッサージされて、血液の流れがスムーズになります。血液の流れが良くなると、体の隅々まで酸素や栄養が届きやすくなり、老廃物も排出されやすくなるので、代謝がさらに活発になるというわけなんです！

なので、ピラティスで呼吸に合わせて一つ一つの動きを丁寧に行い、インナーマッスルを意識することで、体の内側からじっくりと代謝を上げていくことが大切なんです♪

代謝アップさせたい方はピラティスをやってみませんか？

現在「先着50名　11,000円→3,000円」もご用意していますので悩まれている方は是非一度体験にお越しください！（※満員に達し次第終了）
ピラティスclaro 吉田と一緒に楽しくピラティスしましょう♪

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