自木楽 加東市社店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-10 10:02:58.0
- 1cmだけ前に進む方法
- From：有塚ちひろ（ビジネスコーチング）
@朝霧のスタバより、、、
今日は、ちょっとした“余談”から・・・
先日、いつもより30分早起きして、近くの緑の多い散歩コースを歩いてみた。
そしたら、何が起きたと思います？
緩やかな坂の道で、なんか草がボウボウと茂ってて、蚊が寄ってきそうだったので、気づいたら、何も考えずにピョンピョン「スキップ」してたんですよ。この歳になってから、まさかのスキップ！（笑）
もちろん誰もいないのを確認してからですが・・・
子どもの頃って、楽しいと自然にスキップしてたよね。
でも、大人になってからは、「膝が痛いかも」とか「周りの目が…」とか、考えすぎて「スキップ」なんかしないですよね。
そこで、ふと思いました。
“人生って、大人になるほど「慎重さ」が増えて、「素直な行動」が減るんだな”、っと。
でも、、、
体も、気持ちも、実はほんの１cmでも前に動けば変わるんだよね、これが。
・実践しやすいヒント：「起きてすぐ白湯を一杯」
これは、私のセッションでもよくお伝えする「変化の第一歩」です。
起き抜けの１杯の白湯。
たったそれだけで、内臓が目覚め、代謝も上がり、便通がよくなったりします。
なんなら、気持ちも少しシャキッとするから、朝から軽いストレッチでもしようかって気分に！
これ、「変化の前段階」って感じ（笑）
でも、こういう小さな行動が積み重なると・・・
気づいたら、自分の体を変えようと前向きになり、自分に投資できるようになって、その結果、本気でダイエットに取り組めたりもする。
日々を、スキップするように軽く！
でも、しっかり地に足をつけて、1cmでも前へ。
By ちひろ
P.S.
「白湯、やってみました！」のうれしいご報告いただいています（笑）
投稿者
有塚 ちひろ
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