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アイキュア鍼灸整骨院 イオンそよら金剛(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-24 12:08:52.0
- 秋のだるさをスッキリ解消！！
こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 イオンそよら金剛院です！
今回は、秋のだるさをすっきりさせる方法についてお話いたします。
なんとなく身体がだるい…こんな“秋バテ”とも呼ばれる状態は、夏の疲れが抜けきらず季節の変化に身体がうまく順応できていないサインです。
日中と朝晩の気温差、自律神経の乱れ、運動不足、冷房の冷えの名残などが複合的に影響し、疲労感やだるさとして現れます。
特に内臓の働きや筋肉の血流が鈍くなると、エネルギーの循環が滞り、身体が重く感じやすくなるのです。
こうした秋特有のだるさには、全身の巡りを整える手技ケアが有効です。
肩・背中・腰・脚といった筋肉を丁寧にゆるめることで、血流やリンパの流れを促し溜まった疲労物質をスムーズに排出。
特に背骨周囲の手技刺激は、自律神経のバランス調整にもつながりだるさの根本改善を助けてくれます。
またお腹まわりを優しくゆるめることで内臓の働きが整い、エネルギー代謝が高まります！
深部から身体が温まる感覚とともに「なんとなくだるい」が自然と軽減されていきます。
日常では、温かい食事や入浴、ストレッチなどを通じて身体をしっかり温めることがポイントです。
特に朝は白湯を飲んだり軽く身体を動かすことが効果的です。
。
秋のだるさは、「疲れが取れにくい」と感じたときのサイン。
早めのケアと継続的な体調管理で、季節の変わり目を元気に乗り越えましょう！
－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 イオンそよら金剛院
営業時間（月曜日～日曜日）
10：00～20：30＊最終受付
定休日：なし
TEL：072‐365‐1939〈ご予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
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