コツバンビヨウセイタイサロン テノヌクモリセイタイイン イケブクロカナメチョウテン
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手の温もり整体院 池袋 要町店のブログ
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投稿日：2025-09-16 15:49:09.0
- ★施術後のケアと注意点★
- 全身マッサージを受けた後には、施術の効果を持続させるために適切なケアを行うことがとても重要です。
まず、施術後の身体はリラックスした状態にあり、血行が良くなっています。
このため、水分補給は欠かせません。体内の老廃物を排出する手助けをするために、マッサージ後には十分な水分を摂取することが推奨されます。
特に、施術後1時間以内に水分を意識的に摂ることで、体の調子を整える助けになります。
次に、マッサージにより筋肉がほぐれた状態では、無理に運動をすることは避けた方が良いでしょう。
身体に柔軟性が生まれているとはいえ、急に激しい動きをすると、かえって筋肉に負担をかける可能性があります。
リラックスした状態を保ち、軽いストレッチやゆったりとした動作を心がけることで、体への負担を軽減することができます。
また、施術後には体が刺激を受けた状態ですので、しばらくは刺激の強い食事やアルコールの摂取は控えることをお勧めします。
これにより、敏感になっている状態の身体を整えやすくなります。しばらくは軽く消化に良い食事を選ぶことで、体調の維持に寄与するでしょう。
施術後の身体の反応として、軽い痛みや倦怠感を感じることもありますが、これは筋肉が緩む過程で起こることがあるため、あまり心配しなくても大丈夫です。
ただし、痛みが続く場合や、異常を感じる場合は、無理せず専門家に相談することが大切です。
最後に、全身マッサージを定期的に受けることで、心身の健康を保つ効果が期待できます。
そのため、施術後には次回の予定を立てるなど、継続的なケアを心がけると良いでしょう。
全身マッサージを受けた後の適切なケアによって、より一層のリフレッシュ感や健康の向上を実感できるはずです。
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