ベックケアミヤザキテン
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ベックケア 宮崎店(Beck Care)のブログ
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投稿日：2025-10-31 19:49:31.0
- 去年より寒い！それ運動不足が原因かも？
- こんにちは！BeckCareの小川です！
年々寒さがきつくなってきたな～。
と考えている方いませんか？
実はそれ、気温の数字も関係あるかもしれないですが、
もしかしたら自分の筋肉量の減少によって寒さが耐えれなくなっている可能性があります。
筋肉には、熱産生という力があり、気温の変化に対応するための力があります。
寒い時、貧乏ゆすりをする方いますよね？
それと、寒い時に震えている方。
震えるという動きは小刻みに早く筋肉を使って熱を産もうとしているんです。
その筋肉や能力が落ちてしまって、寒さに耐えれないというのもあります。
実際に、30代を迎えた男性の方が、運動を始めてから、いつもより薄着で外出てるよ！と嬉しそうに会話してくださいました。
年々寒くなることは、おおむね予測されています。
早めに、トレーニングに取り組んで自分でも熱を産む力を身につけましょう！
ご来店お待ちしております！
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