BODYBOX personal training gym 二子新地店
ボディボックス パーソナルジム フタコシンチテン
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- 神奈川県川崎市高津区諏訪１丁目１１－７
- 二子新地駅東口徒歩2分
ボディボックス 二子新地店(BODYBOX)のブログ
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投稿日：2025-05-31 20:31:16.0
- 気づけばもう6月！！
- 皆様 こんばんは！
お元気でしょうか？ トレーナーのトオルです。
早いものでもう2025年も上半期最期の6月になります。
6月といえばなんと二子新地店１周年でございます！！
皆様のお陰で無事１周年を迎えることができました。
さて最近は雨も多く、そろそろ梅雨入りするのかなって思いながら過ごしてます。
この時期は気圧の変化の影響で、体調を崩しやすかったり、偏頭痛や不眠に悩まされたりする方々が多く見受けられます。
そんな方にオススメなのが、『耳のマッサージと耳回し』です。
1 耳を手で包むように握って、固い部分を優しく揉み解してあげて下さい。目安2、3分で大丈夫！
2 そのまま耳を優しく外側に引っ張りながら後ろ回しに回します。 5～10回でOK！
耳周りがほぐれると緊張も解けやすく、副交感神経が優位になってリラックスしやすくなります。
耳から側頭骨、そして蝶形骨と頭の中心部まで刺激が入るんです。その刺激が脳の視床下部にまで影響を与えるので、睡眠にも良い影響があると言われています。
是非やってみて下さい！
BODYBOXではトレーニングだけでなく、トレーニング前に身体のメンテナンスも行なっています。 お疲れの際にはドライヘッドスパでしっかり頭周りをほぐすこともできます。 正直に言ってかなり気持ち良いので、個人的にもかなりオススメです！
トレーニングはもちろん、お身体のメンテナンスでも是非ご利用下さい！！
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