シンキュウサロンハリベアー
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ハリベアー(HariBear)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-31 23:46:05.0
- 食いしばりが美容に与える影響とは
- 無意識に歯を強く噛みしめてしまう「食いしばり」。寝ている間や集中しているときに起こりやすく、自覚がない方も多いですが、実は美容面に大きな影響を与えるクセでもあります。
まず影響が出やすいのがフェイスラインです。咬筋（こうきん）と呼ばれる頬の奥の筋肉が過度に発達し、エラの張りや顔の大きさにつながります。また、筋肉が常に緊張していることでリンパや血流が滞り、顔のむくみや左右差が出やすくなります。
さらに、噛みしめによって頭やこめかみの筋肉まで硬くなると、たるみやほうれい線が深く見えやすくなることも。肌の土台となる筋肉がアンバランスに働くことで、加齢サインを早めてしまう可能性があります。
また、食いしばりは首や肩のこり、頭痛にも直結します。これらの不調が続くと、表情がこわばりやすく、結果的に「疲れて見える」「不機嫌そうに見える」といった印象にもつながります。
美容面での影響を防ぐためには、筋肉の緊張をゆるめてバランスを整えることが大切です。特に美容鍼は、咬筋や側頭筋に直接アプローチできるため、フェイスラインを自然にすっきりさせ、むくみやたるみの予防にも効果的です。
食いしばりは「クセだから仕方ない」とあきらめる必要はありません。早めにケアを取り入れることで、美容面でも健康面でも軽やかさを取り戻せます。
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