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とるこり美姿整体院 新宿院のブログ
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投稿日：2024-06-27 14:47:29.0
- 《足首硬い人必見！体に与える影響と治し方！》
- 『足がむくみやすい、冷えやすい、外反母趾・・など』よく相談を受けます
とるこり美姿整体院 新宿院では足首の矯正、施術を大事にしています☆
足首の矯正は日本でもできる人が少ないです
今回は足首が硬いことで起こる影響を解説します↓
・姿勢の悪化:
足首が硬いと、歩行や立ち姿勢が制限されます。
体重のバランスが崩れ、姿勢が悪化するリスクが高まり前かがみの姿勢や猫背が生じやすくなります。
・関節への負担:
足首の可動域が制限されると、他の関節に負担がかかります。
特に膝や腰に負担がかかり、痛みや損傷のリスクが高まります。
また、関節の動きが制限されると、日常生活での動作が制限され急にぎっくり腰になる要因にもなります。
・スポーツパフォーマンスへの影響:
足首が硬いと、運動やスポーツのパフォーマンスが低下します。
例えば、ランニングやバスケットボールなどのスポーツでは、足首の柔軟性が重要です。足首が硬いと、動きの制限や捻挫、肉離れの怪我のリスクが高まります。
・筋肉のバランスの悪化:
足首の可動域が制限されると、周囲の筋肉のバランスが崩れます。特に下半身の筋肉や腰の筋肉に影響を与え、筋肉のつき方が悪くなったり緊張が生じる可能性があります。
・リハビリテーションの困難:
怪我や手術の後、足首が硬い元に戻すのが難しくなります。足首の柔軟性を回復するためには、リハビリなど時間と努力が必要ですが、足首が硬いと効果的なリハビリテーションが難しくなります。
足首が硬いのを気にされている方はかなり多いです。
自分では中々改善しない方、お悩みの方ぜひ気軽にご相談ください！
ご連絡はこちら→https://lin.ee/TOeG3HD
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