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ReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津【レクサーパーソナルジム】

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レクサー梅田中津(ReXeR)のブログ

最新ブログ一覧

171件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-07-12 15:21:23.0

投稿者：

宮尾翼

身体を引き締める・痩せる習慣3選！【食事編】

こんにちは！ReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津店トレーナー　宮尾です。本日は体を引き締める・痩せる習慣3選【食事編】をご紹介していきます！１ゆっくりとよく噛んで食べる日々の食事で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-11 14:11:17.0

投稿者：

澤田麻綾

腹筋の役割について

こんにちは！ReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津の澤田です。今日は腹筋について解説していきます(^-^)腹筋の正式名称は【腹直筋】です。よく「６パック」と言われたりする筋肉ですね！この…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-07-10 15:02:34.0

投稿者：

坪谷智美

ヘルシー？実はダイエットの敵！！

こんにちわ！大阪市北区にあるパーソナルジムのReXeR PeRSoNaLGyM 梅田中津　トレーナーの坪谷です^^今日はヘルシーそうに見えて実は「ダイエットの敵」なものを５つ紹介します☆え？…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-09 13:41:20.0

投稿者：

宮尾翼

身体を引き締める・痩せる習慣3選！【生活編】

こんにちは！ReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津店トレーナー　宮尾です。本日は身体を引き締める・痩せる習慣3選【生活編】をご紹介していきます！1階段を使うエレベーターやエスカレータ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-08 12:15:16.0

投稿者：

澤田麻綾

【26歳／女性】ツラい食事制限→続くダイエットへ☆

こんにちは！ReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津の澤田です。担当したお客様の変化事例をご紹介します！◎ヨガ歴１年◎入会コース：レディース30回◎トレーニング頻度：週２ご自身で食事制…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-07 14:24:55.0

投稿者：

宮尾翼

お酒と筋トレの関連性

こんにちは！ReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津店トレーナー　宮尾です。今日はお酒と筋トレについて簡単にご説明していきます。筋トレ後のアルコールの摂取は筋たんぱく質の合成を阻害し…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-07-06 12:10:23.0

投稿者：

澤田麻綾

ハムストリングスってなに？

こんにちは！ReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津の澤田です。みなさん「ハムストリングス」という筋肉をご存知でしょうか？上の画像の太ももの裏側の筋肉のことです。この部分を鍛えること…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-05 11:41:33.0

投稿者：

宮尾翼

筋トレの効果とは？

こんにちは！ReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津店トレーナー　宮尾です。本日は筋トレをしたらどのような効果が期待できるのかお話していきます！【筋トレの効果】1，運動によるダイエット…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-04 14:50:34.0

投稿者：

坪谷智美

【40代／女性】運動習慣と食事の改善でウエスト-7cm

こんにちわ！ReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津　女性トレーナーの坪谷です^^担当したお客様の変化事例をご紹介！ユニクロがLサイズ→Mサイズへそしてウエストがマイナス7cmと周りから見て…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-04 11:21:08.0

投稿者：

坪谷智美

ダイエットの本来の意味とは・・・？

こんにちわ！大阪の中津駅から徒歩1分のところにあるパーソナルジムのReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津　トレーナーの坪谷です^^【ダイエット(diet)】の本来の意味ってご存知ですか？英語…続きを見る