側頭(そくとう)筋の硬さと顔のたるみの関係性は？：2024年9月13日｜そら鍼灸接骨マッサージ院ジョイフル本田千葉ニュータウン店のブログ

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投稿日：2024-09-13 08:01:12.0

側頭(そくとう)筋の硬さと顔のたるみの関係性は？: 側頭(そくとう)筋の硬さと顔のたるみの関係性は？

美容鍼で来られる方のほとんどがチェックをつける【たるみ】
顔のたるみが気になる方は、実は側頭(そくとう)筋の硬さが原因の一つかもしれません。

○側頭筋とは…？
頭の側面(耳の上でこめかみ付近)に位置し、咬筋（噛むための筋肉）と連動して顔全体を支えています。
その場所を触りながら奥歯を噛むと動いているのがよくわかるので探しやすいです♪

○どうして硬くなるとたるむの？
側頭筋が硬くなると、顔の下半分の筋肉や皮フを持ち上げる柔軟性や力が無くなり、フェイスラインにたるみが出てきます。
このような状態が続くと、顔全体のたるみだけでなく、フェイスラインの崩れや
ほうれい線が目立つようになります

○改善するにはどうすればいい？
では、どうすれば側頭筋の硬さを改善して顔のたるみを防げるのでしょうか？
大前提として家でのセルフケアがとても大切になってきます。
側頭筋のマッサージは指でもできますが、指が痛くなったり力加減がわからなかったり…難しいですよね。
そこで簡単な方法として、シャンプーの時などに使う【シャンプーブラシ・スカルプブラシ】を使うと楽にマッサージできます♪

シャンプーの時以外でも、テレビや動画を見てる時、寝る前の横になっているときなどに、
こめかみ付近や頭全体をスカルプブラシでマッサージしてあげることで筋肉の緊張が和らぎ、
血行が促進し、リフレッシュ効果もあります！

私の個人的なオススメブラシは【uka】というブランドの【scalp brush kenzan】です。
持ちやすく、硬さも選べるので頭皮以外の首や肩にも使えます♪
一番硬い【Barikata】を使っているのですが、しっかりマッサージできて顔のむくみや目の疲れなども改善できるのでおすすめです！

○効果的な方法として美容鍼もおすすめ！
美容鍼は顔の筋肉や皮膚に直接アプローチし、血行促進や筋肉の緊張を解消する効果があります♪
側頭筋を含む顔全体の筋肉の緊張を和らげることで、たるみの改善や予防に！
また、鍼は副交感神経を優位にしてくれるのでリラックス効果も♪

家でのケアと美容鍼を上手に活用して、すっきりとしたお顔にしていきませんか？
お悩みの方はお気軽にご相談ください♪