【肌荒れを引き起こす食べ物】：2025年5月1日｜ハリファ鍼灸院六本木院(HariFa鍼灸院)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-05-01 13:19:22.0

【肌荒れを引き起こす食べ物】: こんにちは！

本日は【小麦製品】についてご紹介します！

肌荒れやニキビの原因のひとつとして、過剰な皮脂分泌があります。
脂質や糖質の多い食材を口にすると、皮脂分泌が増加して肌荒れが発生しやすくなるのです。
また、栄養バランスの偏り、腸内環境の乱れも肌荒れの原因になることから、
小麦粉が魏とつの原因として考えられています。

ってことで、小麦粉の特徴をご紹介します！

《　リーキーガット　》
小麦粉は領内環境を乱す代表的な食材といっても過言ではないです。
場合によってはリーキーガットを引き起こす可能性も…！
リーキーとは《　液体が漏れる　》、ガットは《　腸　》と表します。
つまり腸の粘膜に穴があき、たんぱく質や菌などの異物が血中に漏れだすことを言います。
リーキーガットを引き起こすと腸のバリア機能が乱れ、免疫器官が正常に働かず
様々な病気の原因になるのでとても危険なものです！！！

《　グルテンには中毒性がある　》
「パンを食べると余計にお腹がすいてくる…」今までこんな経験をしたことはありませんか？
小麦粉に含まれるグルテンには、煙草のニコチンのように中毒性があると言われています。
グルテンはパンやケーキのふっくら感、麺類のコシを出すのに
必要な成分ではありますが、中毒性によって食欲を増加させる働きがあるので注意です！

また、血糖値を急上昇させる働きがあるため、肥満の原因になる可能性があります。
小麦食品を中心とした食生活は、結果的に食べ過ぎ、肥満につながる
恐れがあるので十分注意しましょう。

パン、麺類の食べすぎに注意をして、
グルテンフリーのものを選ぶとお肌に優しいです◎

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