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ハリファ鍼灸院 六本木院(HariFa鍼灸院)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-25 15:13:02.0
- 【腸活】
- こんにちは！美容鍼サロンHariFa六本木院です♪
今回は【腸活】についてご紹介します◎
腸活と言えば、お肌と深い関係がある！というのを聞いたことがありませんか？
お顔の質や体調は《 腸内環境 》を整えることでかなーり変化が出てきます！
腸内環境を整えるにはまず《 善玉菌 》を増やしていきましょう！
《 善玉菌が増えると良いこと 》
・便秘解消
・下痢になりにくい
・免疫力UP
・太りにくくなる
・浮腫み防止
・ストレス緩和
痩せやすい身体にもなり、デトックスもされて体に良い影響がでます◎
《 善玉菌を含む食材 》
・味噌
・納豆
・チーズ
・キムチ
・ヨーグルト
お肌の調子を良くするには、内側からのケアもしてあげることが重要です。
腸内環境が良くなることで肌荒れが改善されたり、予防もされます。
そして身体の健康にもつながります◎
日々の食事を見直して、発酵食品や食物繊維を中心に
バランスの良い食事を意識して美と健康な身体作りをしましょう♪
美容鍼/小顔矯正/整体/ヘッドスパ/マッサージ/リンパ/エラ張り/頬骨/たるみ/むくみ/フェイスライン/リフトアップ/顔の歪み/ハチ張り/六本木/都内/西麻布/乃木坂/日比谷線
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美容鍼サロンHariFa鍼灸院 六本木院
〒106-0031
東京都港区西麻布1丁目2-12
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TEL：050-3479-3744
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