ブログ11ページ目｜ココカラストレッチ心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)

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ココカラストレッチ心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)のブログ

最新ブログ一覧

115件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-07-10 11:22:12.0

投稿者：

MOMOKA

肩こりの解消に効果的なストレッチとは？

こんばんは！kokokaraストレッチ　篠田です。《　肩こりの解消に効果的なストレッチとは？　》一般的に、肩こり　や　運動後の疲労した筋肉　をオーバーユース（使いすぎ）といい、緊…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-05 11:23:53.0

投稿者：

MOMOKA

《股関節の動き》

こんばんは♪♪男性も女性も股関節に詰まりがある方や動きがしっかり出ていない方が多いです、、股関節の動きがちゃんと出ることで足のバランスが良くなり美脚効果に☆☆もちろん膝や…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-01 15:48:49.0

投稿者：

MOMOKA

《痛みと原因は同じじゃない？》

こんにちは(^ ^)今日は痛みが出てる部位=そこが悪いと言う考えはやめましょう！と言う話をさせて貰います♪例えば腰痛があるから腰のマッサージをして少しマシになったような気になる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-21 11:48:22.0

投稿者：

MOMOKA

《寒い冬こそストレッチ》

こんにちは(*^^*)寒いと胸の筋肉や肩周りの筋肉が収縮して姿勢が崩れ凝り感が出やすく疲れが溜まりやすくなるのでしっかりと肩周り、胸周りを伸ばしたり回したりして動きを取っていき…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-19 15:42:20.0

投稿者：

MOMOKA

《インナーマッスルを鍛えると良い？！》

こんにちは☆今日はインナーマッスルを鍛えるといい事を簡単にサラッと書いていこうと思います！インナーマッスルとは身体の奥の方にある深層筋です。これを鍛えることによって身体の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-17 11:56:56.0

投稿者：

MOMOKA

《寝る前のストレッチのポイント》

《寝る前のストレッチのポイント》寝る前のストレッチは睡眠の質を高める効果もありますが、無理をしてしまうとせっかくの効果が半減してしまいますどんなことに気をつけたらよいのか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-14 14:23:03.0

投稿者：

MOMOKA

《体が硬いとどうなる？柔軟性が大切な理由！》

身体が硬いと、身体にとってさまざまな良くないことが起きる要因になりますなので、柔軟性が大切になってくるんです身体の硬さは日々のストレッチの積み重ねで改善することができます…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-13 11:39:25.0

投稿者：

MOMOKA

その症状スマホ首かも？

スマホ首とは、首のゆるやかなカーブが失われ、まっすぐ（ストレート）になっている状態を指します。「ストレートネック」と呼ばれ、スマホ首はその別名です。　肩こり、頭痛、めまい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-10 15:50:18.0

投稿者：

MOMOKA

《ストレッチで痩せる効果はある？》

◎結論から言うと、効果はありますそもそもストレッチは、もっとも負担の少ない運動ですが、続けることによって、動かしたくなる身体を手に入れられます運動することに慣れていないと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-09 11:04:33.0

投稿者：

MOMOKA

《動的ストレッチ・静的ストレッチって何？》

ストレッチは、リズミカルに筋肉や関節を刺激する「動的ストレッチ」と、柔軟体操のような「静的ストレッチ」のふたつに大きく分けられます動的ストレッチは、ウォーミングアップのよ…続きを見る