ココカラストレッチ シンサイバシテン
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ココカラストレッチ 心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-20 13:51:24.0
- 《重心は偏ってませんか？》
こんにちは(*^^*)
今日は皆様が見落としやすい足裏や足指周りについて
言及させて頂きます！
立ってる時、歩いてる時、座ってる時
いつでも地面に着いてるのは足の裏です。
ですが、ストレッチを受けに来て下さるお客様の
大半は重心が足の外側に乗ってしまってます。
靴の裏がいつも外側からすり減ってしまうという方も
少なくないんじゃないでしょうか？
1日の半分以上はだいたい足は地面に着いて生活されてると
思いますが、その半分以上がバランスの崩れた外側重心に(T_T)
足の裏が外側重心になると足全体が外側に力が入りやすくなり
内側の筋肉との筋力の差が開きます、、
それだけで骨盤は歪み安く、お腹にも力が入りずらくなります
そして腰に負担がいき腰痛に繋がることも。
で！す！が！！
足の裏の筋肉は他の筋肉と違ってほぐせばほぐすほど
力が入りやすくなるので内側にも重心が乗るようになります。
足の指なども間の筋肉をほぐせば踏ん張りやすくなり
ブレない身体作りに繋がります！！！
KOKOKARAストレッチに来る前と施術終わりだと
重心の乗り方の違いなど体感してもらえると思います(^ ^)
是非一度お試しでも来てみてください！
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