ココカラストレッチ シンサイバシテン
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ココカラストレッチ 心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-15 12:25:48.0
- しゃがんだ姿勢を維持できない理由！！
こんにちは！！
kokokaraストレッチ CHIE です。
しゃがんだ姿勢とは俗に言う
ヤンキー座りができない事をここでは指して
説明させていただいています。
そのできない理由は
主に以下の4つの要因に関連していると言われています。
1. 柔軟性の不足→脚の柔軟性が必要とされており
特に内ももや股関節の柔軟性が要求されます。
柔軟性が不足していると
この座り方が難しい場合があります。
そして脚だけではなく、背中も硬いと
丸まった姿勢をキープしづらいとされています。
2. 身体の制約
→体格や身体的な制約により
特定の座り方が難しいこともあります。
例えば、大腿骨の形状や長さや
筋肉の発達度合いなども影響与えることがあります
3. 姿勢の癖
→長年の特定の姿勢を続けていることにより
身体がその姿勢に適応してしまい
日常的な姿勢や座り方以外の姿勢が難しい。
4. 健康上の問題
→関節炎や怪我など他の健康上の問題が
制約に関連している可能性などがあります。
しゃがんだ姿勢ができない場合は無理に行わず
まずはストレッチをしていきましょう！！
全身のセルフチェックも含め
一度、体の状態を知って
改善していきませんか？！☆
来店してくださった際には
お家でできるお勧めのストレッチも
施術の際にお伝えします！！
心斎橋、難波からすぐのところにありますので
お待ちしております(^ ^)
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