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ココカラストレッチ 心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-15 12:20:01.0
- 筋肉と筋と腱の違い
- こんにちはー！
kokokaraストレッチのらいむですー⊂( ・ω・ )⊃
整体やマッサージ店、ストレッチ店に行くと筋が硬いですね
筋肉が凝り固まってますねと言われることがあるかと思います。
でも筋と筋肉ってどう違んだろうと思ったことありませんか？
今回はそんな『筋肉と筋と腱の違い』について書いていこうと思います☆
筋肉は、小さい筋繊維が束になったもの。
この筋繊維の束が凝ったり張ったりして神経を刺激することによって
肩こり等で痛みやだるさが出てきます。
筋は、筋肉が硬いところというような意味で一般的に使われています。
つまり「スジとは何か」というと、筋肉(のしこり)か、腱か、靭帯の
どれを指すかがその人の状態や状況によって違うということです。
腱は、筋肉の両端（骨に付着している部分）のことです。
筋肉は赤く伸縮性があるのに対して腱は白く硬く
伸縮性はあまりないけれど体の構造を安定させる役割があります。
部位によって呼び方が違うだけで、筋肉を痛めるのも筋や腱を痛めるのも
痛めた箇所が違うだけで実は同じ筋肉なんです( 3ω3 )
身体の歪みがあり筋肉に負荷がかかりすぎているなら
バランスを整え身体への負担を減らし
日常生活を快適に送れる様、心がけていきましょー(^^)
（余談ですが、写真の筋肉のイラストはらいむが描きました(笑)
上の筋肉は健康な筋肉、下の筋肉は疲れきってる筋肉です
みなさん下の筋肉になってないですかー？
ストレッチ取り入れて上のイラストの筋肉にしていきましょうね└( ・ω・)┘ムキッ）
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