ココカラストレッチ シンサイバシテン
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ココカラストレッチ 心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-29 15:44:59.0
- 寝すぎて体が痛い時
- こんにちはー！
kokokaraストレッチですー⊂( ・ω・)⊃
休日、特に予定がなければゆっくり寝ようと思って
たくさん寝て起きると体が痛いことないですか？
私はよくあります(笑)
痛くなる原因は、睡眠中は背中や肩や腰、首等の体重を支える部位に
負担がかかりやすく、周りの筋肉にある血管が圧迫されて血流が悪くなるからなんです
たくさん寝たい気持ちはあるけど、体が痛くなるのは嫌だし、、、
気持ちの葛藤がありますよね( ; ; )
寝すぎて体が痛くなった時の解消法としては
軽いストレッチをしてウォーキングもするとだいぶましになりますよ(^^)
痛すぎて動くのすらしんどいとゆう時は
入浴して血流の流れをよくすると痛みも取れやすいです♪
普段から疲れを体に残さないようにストレッチやマッサージを
取り入れていきましょー(´ω`)
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