ドライヘッドスパ アンド ボディケア キリンノヒルネ
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- ☆口コミ4.85！東山線栄駅 徒歩２分【ドライヘッドスパはキリンの昼寝へ】
キリンの昼寝のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 12:35:11.0
- 脳の疲れ。思考疲労とは。
頭を使いすぎると、脳や神経が休めずに思考疲労という状態になります。
それによって
脳の血流が悪くなり、頭がズーンと重い
自律神経が乱れ、肩や首がこる
呼吸が浅くなり、酸素が足りずにぼーっとする
寝ても頭が休まらず、朝からだるい
というような変化が起きます
楽になるための方法
頭の「思考」を止める時間をつくる
散歩やお風呂の時間に「考えない練習」をする
スマホやテレビをオフにして、何も考えない時間を5分でも設ける
「考える時間」と「休む時間」を分ける
ずっと考え続けると脳が混乱します。
睡眠の質を高める
脳をリセットする唯一の時間。
寝る前にスマホをやめ、照明を落としてリラックスモードに。
そして、ドライヘッドスパなどで頭の血流を流すのも効果的。
「考えすぎて頭が重い人」にはとても効果的です。
特に真面目で責任感が強い人ほど、無意識にずっと考え続けてしまい、脳が休まらない傾向があるそうです。
最近、スマホやタブレットなどの利用で脳の休まる時間が少なくなっています。体に影響が出る前にリラックス、リフレッシュを心がけたいですね。
当店のメインは70分コースですが、忙しい方でも
ご利用できる様に40分コースもございます。
是非一度ご体感ください。
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