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コンディショニングラボ いわくら治療院(Conditioning Labo)のブログ
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投稿日：2025-11-19 18:27:59.0
- 【よもぎ蒸し】で本格的な冬に備えましょ
寒冷順化によもぎ蒸しを
季節が秋から冬へと移り変わるこの時期、
体はまだ寒さに慣れていません。
急に冷え込むと、血流が滞りやすくなったり、
肩こりや冷え性が強まったりと、さまざまな不調が出やすくなります。
そこで大切なのが「寒冷順化」。
寒さに入る前に体を温め、巡りを整えておくことで、
冬の冷えに負けない準備ができるのです。
よもぎ蒸しは、体の芯からじんわり温めてくれるだけでなく、よもぎの香りと成分が心身をやさしく包み込みます。蒸気で全身を温めることで血流が促され、冷えやむくみの改善、代謝アップにもつながります。さらに、リラックス効果が高く、寒さで縮こまりがちな心までふわっとほぐしてくれるのが魅力です。
「寒くなってから対策する」のではなく、「寒くなる前に整えておく」ことが、冬を快適に過ごす秘訣。よもぎ蒸しを取り入れることで、体は自然に寒さへと順応し、冷えに強い状態をつくることができます。これからの季節を健やかに、そして心地よく過ごすために、ぜひ寒冷順化の一環としてよもぎ蒸しを試してみてください。
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