最新ブログ一覧
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こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。長時間のデスクワークで、肩や腰が重たく感じることはありませんか？「運動しなきゃ」と思っても、忙しくて時間が取れない方や、運動…
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こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。最近、なんとなく体が重い、肩や腰がこる、冷えが気になる・・・そんな季節の不調を感じていませんか？寒くなると体は自然と丸まり、…
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こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。「姿勢が良い人は、それだけで美しく見える」そんな言葉を聞いたことはありませんか？実はピラティスは、まさに姿勢美人をつくるのに…
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こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。スタジオに通ううえで大切なのは、レッスンの内容だけでなく、安心して過ごせる環境ですよね。kuonでは、どなたでも快適にピラティス…
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こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。秋が深まり、朝晩の冷え込みを感じるようになりましたね。この時期は、寒さで体がこわばり、肩こりやむくみを感じやすくなる季節です…
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こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。朝晩の冷え込みが強まり、日中との寒暖差が大きくなるこの季節。「なんとなくだるい」「寝ても疲れが取れない」「肩が重い」など、体…
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こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。「ピラティスって気になるけど、初めてだと少し不安・・」そんな方のために、今回は体験レッスンの流れをご紹介いたします。---【1】…
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こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。「ピラティスって気になるけど、私にもできるかな？」そんなお声をよくいただきます。実はピラティスは、年齢や運動経験に関係なく、…
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こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。「運動が続かない」「体型が気になる」「姿勢をきれいにしたい」そんな想いが少しでもあるなら、ピラティスはあなたにぴったりの時間…
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こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。ピラティスの魅力は、「ほんの少しの動きや意識の違いが、大きな身体の変化につながること」です！たとえば、姿勢や体の使い方は "た…
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