ピラティススタジオクオンサクラザカテンマシンピラティス
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クオン(kuon)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-12 23:49:20.0
- マシンピラティスが叶えるボディメイク
- ピラティススタジオkuon桜坂店です！
忙しさの中でも、自分らしく美しく在り続けたい。
そんな女性たちに支持されているのが、無理なく体を整える“マシンピラティス”という選択です。
「マシンピラティスには、どんな効果があるの？」
「マットとの違いって？」
そんな疑問をお持ちの方へ。
マシンピラティスならではの魅力を、わかりやすくご紹介します！
１，正しいフォームをサポートしやすい
マシンにはスプリングやガイドがあり、正しい動きの軌道を助けてくれます。
初心者でも安全に、
効果的なエクササイズが可能です。
２，筋力強化と柔軟性向上が同時にできる
負荷（スプリングの強さ）を調整できるため、体力や目的に合わせてカスタマイズ可能です。
筋肉を引き伸ばしながら使う動きが多く、しなやかで強い体に。
３，体幹（コア）の意識が高まりやすい
不安定なマシンの上で動くことで、無意識にインナーマッスルを使うトレーニングができます。
４，怪我のリハビリや予防に適している
関節に優しい動きで、リハビリにも使われています。
姿勢改善やバランス感覚の向上により、将来的な怪我のリスクを減らす効果も。
５，幅広いレベルや目的に対応
初心者～上級者、ダイエット目的からトレーニングまで幅広く対応します。
また、妊娠中・産後のエクササイズとしても活用されています。
６，日常生活の動作が楽になる
姿勢・体幹・筋バランスが整うことで、腰痛・肩こり・猫背などの改善が期待できます。
呼吸と連動した動きにより、自律神経の安定にも！
はじめての方も大歓迎です。
グループレッスンも少人数（3人まで）
ですので、お一人お一人のご要望に沿った
レッスンに対応しています。
ぜひ、まずは体験にお越しください♪
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