ピラティススタジオクオンサクラザカテンマシンピラティス
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クオン(kuon)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-03 08:45:38.0
- ピラティスで "姿勢美人" に！見た目が変わる理由
- こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。
「姿勢が良い人は、それだけで美しく見える」
そんな言葉を聞いたことはありませんか？
実はピラティスは、まさに姿勢美人をつくるのにぴったりのエクササイズなんです！
理由１【体幹が整うこと】
ピラティスでは、お腹や背中まわりのインナーマッスルをじっくり使うため、
自然と背筋が伸び、まっすぐな姿勢を保ちやすくなります。
理由２【呼吸で体と心がリラックスすること】
深い胸式呼吸を行うことで、余分な力が抜け、動きがスムーズに。
肩こりや首のこわばりも軽減されやすくなります。
理由３【姿勢が整うことで自信が生まれること】
背すじが伸びると、見た目の印象が明るくなり、
「なんだか前向きになれた」と感じる方も多いんです☆
見た目だけでなく、気持ちまで変えてくれるピラティス。
忙しい毎日の中でも、自分らしく美しく整える時間を大切にしてみませんか？
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