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クオン(kuon)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 17:19:47.0
- ピラティスを続けるコツとは？
- こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。
ピラティスは「継続」が鍵！
でも、忙しい毎日の中で習慣にするのは簡単ではありませんよね。
そこでおすすめなのが、「週に1回」スタジオに通うことです。
毎日少しずつ取り入れるのも良いですが、
最初のうちは週に1回のレッスンでしっかり身体と向き合う方が効果的◎
スタジオでは、経験豊富なインストラクターが、
あなたの身体の状態や目的に合わせて動きをサポートいたします。
正しい動きを学ぶことで、家での簡単な運動もより効果的になりますし、
「やってよかった！」という実感がモチベーションにつながります☆
また、週に1回通うことで、身体の変化に気づきやすくなります。
肩や腰の軽さ、姿勢の安定感、呼吸のしやすさなど、
少しずつでも実感できると、自然と続ける意欲がわいてきます。
さらに、同じスタジオで他の人と一緒にレッスンを受けることで、
刺激や楽しさもプラス！
「今日はどんな動きをするんだろう」
「前回より体が動くようになった」と感じる小さな変化が、
週1回の習慣を特別な時間にしてくれます。
無理に毎日やろうとせず、週1回、自分の身体と心を整える時間をつくること。
それが、ピラティスを楽しみながら続ける一番のコツです◎
一緒に“自分の心と身体を大切にする習慣”を育てていきましょう♪＼2周年キャンペーン実施中！／
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