ピラティススタジオクオンサクラザカテンマシンピラティス
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クオン(kuon)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 22:49:11.0
- 体が硬い人こそピラティスを始めよう！
- こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。
「体が硬いからピラティスは無理かも…」
そう感じている方こそ、実はピラティスにぴったりなんです！
ピラティスは、無理に体を伸ばしたり反らせたりする動きではなく、
“正しく動かす”ことを大切にしています。
つまり、柔らかさよりも「体の使い方」を整えるエクササイズ。
筋肉をバランスよく使えるようになることで、自然に体が動きやすくなっていきます。
体が硬い方は、普段あまり使えていない筋肉が多い状態。
ピラティスでは、その筋肉を目覚めさせるように少しずつ刺激していくため、
回数を重ねるうちに「動かすと気持ちいい」「前より体が軽い」と感じる方が多いです◎
また、深い呼吸を繰り返すことで、体の緊張がほぐれやすくなります。
呼吸とともに動くことで、硬さの原因である“力の入りすぎ”が自然と抜け、
終わる頃には、背中や肩まわりがふわっと軽くなる感覚を味わえます♪
ピラティスは、体の柔らかさを競うものではありません。
自分のペースで、昨日より少し動きやすくなることが大切です。
「硬いからこそ、変わる楽しみがある」
そんな風に前向きに感じながら、ぜひピラティスを始めてみてくださいね^^＼2周年キャンペーン実施中！／
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