生理が近くなると別人がにょきにょき【iberis／町田】：2025年4月16日｜イベリスバイプロデュース町田店(Iberis by Produce)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-04-16 15:32:32.0

生理が近くなると別人がにょきにょき【iberis／町田】: 30代になってからひどくなった気がする…と悩む女性が多い
＼PMS［月経前症候群］／

30代になると女性ホルモンのピークを迎えて
情緒不安定、抑うつ、イライラ、だるさ、めまい、吐き気、腰痛、頭痛
など　身体的・精神的に症状が重くなりやすい時期。

PMS改善におすすめは
・体を温める
湯船に浸かる、レッグウォーマーや腹巻き、ホッカイロ、よもぎ蒸し、

・しっかりと眠る
睡眠負債が積み重なるとPMSもひどくなる傾向あり

・適度な運動
気分転換や体温UPに◎

・お酒やタバコを控える
体を冷やしたり、血管を収縮して血流悪化につながります。
そのため自律神経のバランスが乱れて、交感神経が優位になってPMS症状を悪化させてしまう可能性大

PMS症状が気になる方は、【できるだけ体を温めること】を頑張ってみましょう！
【Iberis by produce 町田店】イベリス町田店
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当日のご予約も大歓迎です◎

［住所］
東京都町田市森野1-31-18 シェアプラザ2F 203号室

［営業時間］
10:00　-　20:00

［メニュー］
フェムケア・ブラジリアンワックス・光脱毛・W脱毛・フェムケア矯正・ドライヘッドスパ　など

［サロンコンセプト］
女性の日常生活が、より快適で、幸せな瞬間となるお手伝いが出来るように、一人ひとりのお悩みに寄り添います

［Instagram］
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フェムケアアドバイザー・膣ケアアンバサダー・フェムケア矯正師による、フェムケアに関する情報配信を随時行っております！

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