整骨院トリデ(整骨院TORIDE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-04 11:33:05.0
- 筋肉痛を早く治したい！！！
- こんにちは！
整骨院TORIDEです！
札幌市東区東雁来にある整骨院です。
私たちは本当の根本原因の改善の為、脳・自律神経・内臓など他の整骨院ではなかなかアプローチ出来ていない所にフォーカスを当て施術しています。
下にホームページやInstagramのリンクを貼ってますので、是非ご覧ください！今日は『筋肉痛』についてお話していきます！
筋肉痛のメカニズム？とは、
スポーツや普段やらない動きや同じ動作を繰り返したりすることで、筋肉に『疲労物質』が溜まります。その疲労物質が筋肉の動きを滑らかにする『滑液』を粘稠性(ネバネバ粘っこい状態)のものに変えてしまいます。
滑液が粘稠性になると・・・
↓
筋肉の動きが悪くなる
↓
擦れて炎症が起きる
↓
痛みの物質が放散される
↓
筋肉痛になる！
実は疲労物質である『乳酸』は肝臓で再合成され、再びエネルギー源として利用されます。じゃあその乳酸はそもそも疲労物質？
という説もあります。
まだはっきりしていませんが、乳酸は肝臓で代謝され『エネルギー』に変換されることは間違いないです。
ちなみに
週1回の運動だと筋肉痛になって、週2回の運動だと筋肉痛にならなかった。
という経験はないですか？
あれは筋肉自体の耐久性が上がり、毛細血管の循環が上がる為に酸素供給が良くなるからです。
では筋肉痛に、より効果的なのは何なのか・・・それは・・・
『酸素ROOM』です！！！
それはなぜかというと・・・
それはインスタに書いてますので
是非見てみてください♪
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