tree 温活痩身ダイエットエステサロン/よもぎ蒸し 大分店
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ツリー 大分店(tree)のブログ
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投稿日：2025-05-03 19:44:27.0
- 疲れた…甘い物が食べたい！って時にはコレ
疲れた…甘い物が食べたい！って時にはコレ
ダイエットしてても
「今日めっちゃ疲れたー！甘いもの食べたい！！」
ってときありますよね？
そんな時にオススメなものはコチラ♪
焼き芋／干し芋／果物
はちみつ／素焼きナッツ
Q.なんで疲れたりストレスを感じた時
甘い物が食べたくなるの？
A.甘い物を食べると
脳から幸せホルモン‘セロトニン’が
分泌され
ストレス・疲労を緩和してくれます
そのことをこれまでの経験から
体は知っているので
私たちは脳の指令で
「甘い物が食べたい」と感じるんです
幸せホルモンが出るのはいいのですが
白砂糖を多く使っている洋菓子やお菓子を食べると
血糖値が急上昇！！
→ 血糖値を下げなきゃ！と体が反応
→ 今度は血糖値が急降下
→ 血糖値が低い！また甘い物食べたい～
なんかだるい…眠い…キツい…
となってしまいます
白砂糖は中毒性があると言われていますし
精製されている分
非常に消化するのが大変なので
さらに疲れてしまいます
腸内の環境も乱れ
代謝の低下や脂肪燃焼の妨げになり
太りやすい状況を作ってしまいます
「甘い物食べたいーー！」となった時
今日ご紹介したものなら
白砂糖の影響がないので
オススメです♪
treeサロンでは
制限ばかりのダイエットではなく
こんなときどうしたらいい？
というときの工夫など
ダイエットのアドバイスも
聞けます！！
相談お待ちしてます！！
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