疲れ目解消ドライヘッドスパ専門店PUPILA横浜関内【プピラ】
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- 神奈川県横浜市中区吉田町２－７VALS吉田町３０１
- 関内駅北口から徒歩３分・桜木町駅新南口徒歩7分・馬車道駅徒歩9分ドライヘッドスパ
プピラ(PUPILA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-19 15:08:20.0
- 【ブルーベリーが目にいい理由】
- 目にいい食べものとして最初に思い浮かぶのは
「ブルーベリー」ではないでしょうか？
最近はブルーベリーのサプリメントも人気ですよね！
今回はなぜブルーベリーが目にいいのか解説していきます。ブルーベリーに含まれる色素やビタミン類は、目にいい作用があります。
ブルーベリーの濃い青紫は、「アントシアニン」という色素によるものです。
アントシアニンは、ポリフェノールの一種で、強い抗酸化作用を持っています。
アントシアニンは血流を促進し、目の筋肉の緊張をほぐす効果や
視力低下・白内障緑内障の予防効果があります。
また、ブルーベリーには目の粘膜を保護したり
網膜を丈夫にするビタミンAも豊富に含まれています。
目を乾燥から守ったり、薄暗い場所に目が慣れたりする効果も
期待できるのが、ビタミンAです。
ブルーベリーの他にもアントシアニンを含む食材があります。
例えば、ナス・赤かぶなどの野菜やベリー類・ぶどうなどの果物です。
色の濃い赤や青紫色の果物・野菜が主にアントシアニンを含んでいます。
目を使い続けて、ケアしなければ、視力の低下や目の病気を
引き起こすのも時間の問題です。
そんなときは、目に良い
「アントシアニン」を含んだ食材を摂取するように心がけてみてください！
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疲れ目解消ドライヘッドスパ専門店PUPILA【プピラ】
〒231-0041
神奈川県中区吉田町2－7VALS吉田町301号室
関内駅北口徒歩3分
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