血液型別ダイエット方法☆：2024年12月20日｜スリムステーション草津(Slim Station)のブログ

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投稿日：2024-12-20 11:44:35.0

血液型別ダイエット方法☆: みなさま！
こんにちは！
Slim Station草津です(^^)/

皆様は、血液型ダイエットをご存知でしょうか？

血液型ダイエットでは、自分の血液型と
相性がいい食べ物を食べると体重が
落ちやすくなりますが、相性の悪い食べ物を食べると
逆に脂肪が付きやすいお身体になります。

なので、本日は自分の血液型に合ったダイエット方法を
ご紹介しますね！
【Ａ型】
Ａ型は、農作生活が始まった頃に誕生したと
されています。畑から収穫したものを中心に
食べてきた民族なので、野菜や穀物、果物などとの
相性が抜群です☆

和食を中心に、ご飯などの主食も
しっかりと食べていきましょう！

相性が悪い食べ物は、
鶏肉以外の肉類や乳製品、全粒粉、ライ麦などです。

【Ｂ型】
遊牧民族の性質を受け継いでいるといわれている
B型は、色々な場所を移動しながら生活してきた為
お身体に合う食材が多いのが特徴です。
乳製品や肉類（鶏肉以外）、魚、野菜、果物など
色んな食材を楽しむことが出来ます！

ただ、鶏肉や豚肉、白菜、カボチャ、アボカド
などは相性が悪いので避けましょう。
【O型】
狩猟民族の性質を受け継いでいるとされるO型は、
動物性タンパク質との相性がいいのが特徴です！
逆に、穀物や乳製品との相性は悪く、摂取すると
体重増加の原因になります。

O型に効果的な食事制限のダイエットは、
炭水化物を抜くなど糖質を制限するダイエットです！

相性が悪い食べ物は、豚肉、ラーメン、うどん、
パスタ、キャベツ、カリフラワー、みかん、いちご、
キウイなどです！

【ＡＢ型】
Ａ型の要素とＢ型の要素を受け継いでいるＡＢ型は、
魚や野菜、果物、米類を食べるのが良いとされています！
チーズや卵との相性も良いのでオススメです！
逆に、肉類との相性が悪いので肉類は避けましょう！
今までダイエットをする際、血液型なんて
全く意識していなかった方が多いと思います。
でもこれからは、血液型を意識し自分に合った
ダイエット方法を見つけていきましょう♪

スタッフ一同笑顔でお待ちしております！

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