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スリムステーション 草津(Slim Station)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-01-22 12:33:44.0
- お餅で痩せる！？太る！？
- みなさま！
こんにちは！！
Slim Station草津です(^^)/☆
お正月と言えば鏡餅を飾ったり、お餅を食べたりと
1月は特にお餅を食べることも多くなりますよね、、、
今回は「お餅で痩せる！？太る！？」について
ご紹介したいと思います¥(*^▽^*)/☆実は、、、
「お餅で痩せる！？」って知ってましたか。
↓↓
〈なぜお餅で痩せるのか〉
お餅を食べることで「代謝効果が向上する」
からです！！
また餅には、ビタミンの一つである
パントテン酸が多く含まれています。
パントテン酸は糖質や脂質の代謝において
重要な働きを担う「栄養素の１つ」です！！
そのため、パントテン酸が豊富な餅を食べると
糖質や脂質の代謝が向上し「痩せやすくなる」
効果が期待できます。
じゃぁ「お餅で太るの！？」
↓↓
実は、、、「お餅で太ります！！」
〈お餅が太りやすい〉と言われる理由
お餅は主成分が「もち米」で消化が良く
血糖値を上昇させやすい食品です。
1個（50g）あたりのカロリーは約120kcal。
ご飯1膳（150g、約240kcal）と比較すると
お餅2個でご飯1膳分のカロリーに相当します。
要するに食べ過ぎると
「カロリーの摂取が高過ぎる」ので
太る原因につながります！！
ただし、お餅には良い作用も含まれてるので
お餅だけではなく、カロリーを気にして
「食べ過ぎない」ことだけを
今日から意識して行きましょう！！
また、当サロンではエステプロラボさんの認定を受けており、
エステティシャン一人一人が、みなさまの体質にあった
ダイエット方法をご紹介しています！！！
インナービューティーのご相談お待ちしています！！
お気軽にご予約ください★
エステティシャン一同、笑顔で
お待ちしております！！！
ーーーーーーーーーーーーーーー
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