ソウシンエステサロンスリムステーションクサツ
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スリムステーション 草津(Slim Station)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-25 17:12:23.0
- ☆筋膜フォームローラー☆の効果知ってますか？？
みなさま！
こんにちは！！
Slim Station草津です(^^)/☆
暑さが続きますが体調はいかがでしょうか。
夏こそ「痩せずらい時期」！！
もちろん痩身エステに通うだけでも
理想なお身体を目指せますが
☆ホームケア☆も一緒に
行うだけでサイズダウンの
近道なります！！
ホームケアも沢山ありますが
ジムやヨガでも実際使用しているお手軽な器具
☆筋膜フォームローラー☆について
今回ご紹介します！！
よく耳にする「筋膜」って
何か知ってますか?
↓↓
◯筋膜とは、筋肉や内臓など
体のさまざまな組織の表面を包み、
支える膜のことです。
全身を覆うボディスーツのような
ものもあれば、個々の筋肉や
内臓を包むものもあります☆
〈フォームローラーの正しい使い方〉
◯自分の体重をかけてゆっくり
ローラーを転がしながら、マッサージ
するようにほぐしてください。
凝りが気になる部分にローラーが
あたるように調整しながら行いましょう☆
※痛みを感じる場合は無理をせず、
ローラーにのせる体重の負荷を調節しながら
行ってください。そして呼吸を忘れずに！!
〈筋膜マッサージの5つの効果〉
・身体の柔軟性改善
・姿勢改善
・パフォーマンスの向上
・肩こりの改善
・腰痛の改善が効果とされています☆
今日から筋膜ファームローラを
使った「ホームケア」を実践して
痩せやすい土台つくりませんか？？
また、当サロンではエステプロラボさんの認定を受けており、
エステティシャン一人一人が、みなさまの体質にあった
ダイエット方法をご紹介しています！！！
インナービューティーのご相談お待ちしています！！
お気軽にご予約ください★
エステティシャン一同、笑顔で
お待ちしております！！！
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