ドライヘッドスパ・リラクゼーション プライベートサロンLUA【ルア】
ドライヘッドスパ リラクゼーション プライベートサロン ルア
- リラク
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- 北海道札幌市北区北９条西４丁目１０－１ Ｎ９中屋ビル ３０１号室
- JR/地下鉄札幌駅から徒歩6分
ルア(LUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-27 19:13:28.0
- いびきって、疲れてるサイン？
《音じゃなくて、“質”の問題》
パートナーに「うるさかったよ」と言われた
自分のいびきで目が覚めたことがある
そんな経験、ありませんか？いびき＝寝ている間に気道が狭くなって、空気が通りにくくなる状態。
実は、筋肉のゆるみだけじゃなく【疲れすぎ】や【ストレス】も関係しているんです。
◎自律神経のバランスが崩れると、
本来リラックスすべき睡眠中でも、体が緊張モードのままに。
結果、呼吸が浅くなり、いびきにつながってしまうことも。
「ちゃんと寝たはずなのにだるい」「朝から頭が重い」
そんな日が続くときは、睡眠の質を見直すサインかもしれません。
深く眠れる体に整えていくことで、いびきも自然と減っていく可能性があります◎
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