ドライヘッドスパ・リラクゼーション プライベートサロンLUA【ルア】
ドライヘッドスパ リラクゼーション プライベートサロン ルア
- リラク
- エステ
- 北海道札幌市北区北９条西４丁目１０－１ Ｎ９中屋ビル ３０１号室
- JR/地下鉄札幌駅から徒歩5分
ルア(LUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-19 15:51:02.0
- 顔の歪みセルフチェック方法
- こんにちは！
プライベートサロン LUAです♪
鏡を見たとき、「なんとなく左右差がある気がする…」と思ったことはありませんか？
実際に顔の歪みがあるかどうかは、自分で簡単にチェックすることができます。今日はご自宅でできるセルフチェック方法をご紹介します。【目の高さ】
鏡の前で正面を向き、目のラインを確認してみましょう。
・片方の目が小さく見える
・まぶたの位置が違う
→ 眼輪筋の緊張差や頭の傾きが関係していることがあります。
【眉の高さ】
左右の眉の高さを比べてみましょう。
・一方の眉が常に上がっている
→ 表情のクセや片側の筋肉の使いすぎが影響しているかもしれません。
【鼻の向き】
顔の中心にある鼻が、真正面ではなく左右どちらかに傾いていないか確認してみましょう。
→ 頭蓋骨の歪みや噛み合わせが関わる場合もあります。
【口角の高さ】
笑ったとき、左右の口角の上がり方に差があるかをチェック。
・片方だけ上がる
→ 表情筋のアンバランスが原因となりやすいです。
【顎の位置】
歯を軽く噛みしめてみて、顎が正面を向いているかを確認。
・顎が左右にずれている
→ 片噛みや歯ぎしりのクセによる影響が考えられます。
【写真でチェック】
スマホで正面写真を撮り、アプリや画像加工で「顔を左右反転」して比べてみましょう。
左右で印象が大きく変わる場合、筋肉や骨格にアンバランスがあるサインです。
【まとめ】
セルフチェックで歪みを感じても、すぐに深刻に考える必要はありません。
多くは生活習慣や筋肉の使い方で起きているものです。
・姿勢を意識する
・両側で噛む習慣をつける
・表情筋をバランスよく動かす
・頭や顔の緊張をゆるめるリラクゼーションを取り入れる
こうした小さな意識だけでも、少しずつ整いやすくなりますよ♪
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