ドライヘッドスパ・リラクゼーション プライベートサロンLUA【ルア】
ドライヘッドスパ リラクゼーション プライベートサロン ルア
- リラク
- エステ
- 北海道札幌市北区北９条西４丁目１０－１ Ｎ９中屋ビル ３０１号室
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ルア(LUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-23 14:29:59.0
- 代謝シリーズ 「冷えと代謝の深い関係」
冷えを感じる季節になると、体の代謝はどうしても下がりがち。
手足が冷える、汗をかきにくい、疲れやすい…そんなサインは代謝低下の表れです。
体を温めるには、まず“内臓を冷やさない”こと。
冷たい飲み物を控え、常温や温かいものを選ぶだけでも変化があります。
しょうが、ねぎ、にんにくなどの温め食材も心強い味方です。
お風呂はシャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯に10分浸かるのがおすすめ。
血流が整い、体が自然に温まって代謝がアップします。
代謝を上げることは、ダイエットや美容だけでなく、免疫力や疲労回復にもつながります。
冷えをそのままにせず、“温める生活”で体のリズムを整えていきましょう。
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