頭蓋骨 小顔矯正サロン gracefiore豊田店【グレースフィオーレ】
ズガイコツコガオキョウセイサロングレースフィオーレトヨタテン
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- 愛知県豊田市西町１丁目２６ 第１三浦ビル４０７号室
- 豊田市駅から徒歩２分【頭蓋骨小顔矯正/小顔矯正/小顔】
グレースフィオーレ 豊田店(gracefiore)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-27 08:25:33.0
- 睡眠が浅い方へ
- こんにちは♪グレースフィオーレ豊田店でございます。
当店にご来店されるお客様で
「睡眠が浅く、疲れが取れない」というお悩みを抱えている方が多くいます。
睡眠が浅く、質が悪いと集中力の低下・疲労蓄積・太りやすくなるなど脳や体の大きな影響を与えます。
睡眠時間が7時間以下のカップルは、そうでないカップルに比べて喧嘩が多いとも言われています。
では、何をしたら睡眠が深くなっていくのでしょうか？
まずはストレッチが効果的です。
習慣的な運動や、就寝の2～3時間前の入浴は睡眠の質を高めると言われています。
また、決まった時間に太陽の光を浴びること・就寝前の飲食は控えること・就寝前のスマホを控えることなど色々あります。
中でも、入浴とストレッチの組み合わせは個人的に最高ですが息が切れるような激しいものはNGです。
30分～1時間くらいかけてゆ～っくりラク～に行いましょう。
（テレビを見ながら♪）
毎日そんな時間はない！という方は、週に3回からでも良いので、自分のペースで無理なく続けてみてください★
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お友達追加・フォローなど大歓迎です♪
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頭蓋骨 小顔矯正サロン gracefiore 豊田店【グレースフィオーレ】
ヘッド/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/リンパ/リンパマッサージ/オイル/肩こり/小顔矯正/もみほぐし/肩甲骨/毛穴/毛穴洗浄/ブライダル/エステ/ニキビ/フェイシャル/眼精疲労/頭痛/コルギ/整体/産後/アロマ/小顔
営業時間
事前予約制10：00～21：00
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